Det er vigtigt at være opmærksom på, hvor du færdes, og at dække dig til. Undgå at gå i høj, tæt vegetation, hvor flåt ofte opholder sig. Bær lange bukser, strømper og langærmede skjorter, når du er ude i naturen. Tuck dine bukser ned i sokker for at forhindre, at flåt kan komme ind under tøjet. Brug insektafvisende midler, særligt på eksponerede områder som hals, arme og ben. Tjek dig selv og dine børn grundigt for flåt, når du kommer hjem, og fjern dem hurtigt, hvis du finder nogen.
Kend de farlige områder
Det er vigtigt at kende de områder, hvor flåt typisk forekommer, så du kan tage de nødvendige forholdsregler. Flåt trives bedst i skovområder, høje græsarealer og buske. Områder med tæt vegetation og fugt er særligt udsatte. Hvis du planlægger at færdes i disse miljøer, anbefales det at læse guide til at beskytte mod flåt for at sikre dig mod bid og mulige sygdomme.
Brug den rette påklædning
Påklædning er en effektiv måde at beskytte sig mod flåt. Bær lange bukser og langærmede skjorter, så mindst mulig hud er eksponeret. Tøjet bør være lyse farver, så flåter lettere kan ses. Brug gerne bukser der kan stoppes ned i sokker eller støvler, for at forhindre flåter i at komme ind under tøjet. Hvis du færdes i områder med høj risiko for flåt, kan du også overveje at bruge specielle insektafvisende midler på tøjet. Skulle du alligevel få en flåt på kroppen, kan du – Få hjælp til at fjerne flåter.
Inspicer din krop regelmæssigt
Det er vigtigt at inspicere din krop regelmæssigt for at opdage eventuelle flåt, så du kan fjerne dem så hurtigt som muligt. Kig grundigt efter på hele kroppen, især på steder som bag ørerne, i håret, i armhuler og i lysken. Brug eventuelt et håndspejl til at se svært tilgængelige områder. Fjern flåt med en pincet ved at gribe tæt på huden og trække den lige op. Kontroller efterfølgende, at hele flåten er fjernet.
Fjern flåten korrekt
Hvis du finder en flåt på din krop, er det vigtigt at fjerne den korrekt for at undgå yderligere komplikationer. Brug en pincet til at gribe fat om flåtens krop så tæt på huden som muligt. Træk den langsomt og forsigtigt ud i en lige linje uden at vride eller knække den. Undgå at klemme på flåtens krop, da det kan presse dens indhold ind i din hud. Efter fjernelsen, rens området med sæbe og vand og overvåg det for tegn på infektion i de følgende dage.
Vær opmærksom på symptomer
Hvis du har været udsat for flåtbid, er det vigtigt at være opmærksom på eventuelle symptomer. Rødme, hævelse og kløe ved bidstedet kan være tegn på en lokal reaktion. Mere alvorlige symptomer som feber, hovedpine, muskel- og ledsmerter kan indikere Borrelia-infektion, også kaldet Lyme-sygdom. Hvis du oplever disse symptomer, bør du straks søge læge for at få en korrekt diagnose og behandling.
Forebyg flåtbårne sygdomme
For at forebygge flåtbårne sygdomme er det vigtigt at være opmærksom på, hvor man færdes, og hvilke forholdsregler man kan tage. Når du går i naturen, anbefales det at bruge lange bukser og lange ærmer for at dække huden mest muligt. Brug også insektafvisende midler på huden og tøjet. Tjek dig selv og dine børn grundigt for flåt, når I kommer hjem. Fjern flåten så hurtigt som muligt, da den først kan overføre sygdomme, hvis den sidder fast i mere end 24 timer. Vær særligt opmærksom, hvis du får symptomer som feber, udslæt eller ledsmerter efter et flåtbid. Kontakt da din læge for at få undersøgt, om du har pådraget dig en flåtbåren sygdom.
Sådan behandler du flåtbid
Hvis du bliver bidt af en flåt, er det vigtigt at fjerne den så hurtigt som muligt. Brug en pincet eller en flåtfjerner til at gribe fat i flåten så tæt på huden som muligt og træk den forsigtigt ud. Undgå at klemme på flåten, da det kan få den til at udskille mere spyt, hvilket øger risikoen for sygdomme. Rens derefter bidstedet med sæbe og vand og påfør eventuelt et desinficerende middel. Hold øje med bidstedet i de næste uger for tegn på infektion eller sygdomssymptomer, og kontakt din læge hvis du bliver bekymret.
Når du skal på tur i naturen
Når du skal på tur i naturen, er det vigtigt at være opmærksom på flåt. Bær lange bukser og strømper, så huden er dækket mest muligt. Tjek jævnligt for flåt, når du er ude, og fjern dem med det samme, hvis du finder nogle. Brug gerne et flåtfjernelsesværktøj, da det er mere effektivt end at trække dem ud med fingrene. Vær også opmærksom på symptomer på flåtbåren sygdom, som f.eks. udslæt eller feber, og søg læge, hvis du får sådanne symptomer efter en tur i naturen.
Lær mere om flåt og sygdomme
Flåt er små edderkopper, der lever i skovområder og græsarealer. De kan overføre forskellige sygdomme, såsom borreliose og TBE (tick-borne encephalitis). Borreliose er den mest almindelige flåtbårne sygdom i Danmark og kan føre til symptomer som rødme, feber og ledsmerter. TBE er en sjældnere, men alvorligere sygdom, der kan angribe nervesystemet. Begge sygdomme kan behandles, men det er vigtigt at få dem diagnosticeret og behandlet i tide. Hvis du får symptomer efter et flåtbid, bør du derfor kontakte din læge.